Rychlý filtr: Bez vejce Bioprodukt Bez mléka Rostlinné Bez přidaného cukru Bez lepku Fair Trade Ze surovin bez lepku Novinka Akce

RECEPTY - SVAČINY

 

Pomazánka se šmakounem a tofu

Suroviny na 2 porce

  • 100g šmakoun uzený
  • 200g tofu
  • 2 lžíce lahůdkového droždí
  • 1/2 červené cibule
  • špetka himalájské soli
  • rozmarýn, oregáno
  • lžička sojové omáčky Tamari
  • 100g žitného chleba

Postup

Do misky rozdrobím tofu, nakrájeného šmakouna, cibuli, přidám lahůdkové droždí, rozmarýn, sojovou omáčku, špetku soli a oregana. Vše důkladně rozmixuji tyčovým mixérem. A je hotovo. Příprava pomazánky je jednoduchá a vcelku i rychlá.

Pomazánka je vhodná k dopolední i odpolední  svačině díky vysokému obsahu bílkovin, vlákniny a také nemálo komplexních sacharidů s nízkým GI.

Přibližné nutriční hodnoty na jednu porci: energie 1183kJ, 22g bílkovin, 28g sacharidů, 7g tuků

Prodejna Zdraví u cesty
Náměstí Míru 31
Židlochovice
667 01

Otevírací doba
PO - PÁ   8:00 - 17:00
SO - NE   zavřeno

ukázat na mapě >


.... i s námi BEZ OBALU!
 
       
Položka byla vložena do košíku.
< Zpět k nákupu K pokladně